ARCHIV:Yoga-Workshop *In der Ruhe liegt die Kraft* beim Bodenbauer, Thörl, am Fuße des Hochschwabs
Yoga-Workshop zum Vagus Nerv in Theorie und Praxis
An diesem Wochenende widmen wir uns Übungen zur Stimulierung des Vagus Nervs, sowie Theorie-Inputs über Lage und Auswirkungen. Es werden leicht umzusetzende, alltagstaugliche Techniken und Tools vermittelt für mehr Ruhe und Gelassenheit, sowie innerer Stärke in Zeiten besonderer Herausforderungen.
Auf der körperlichen Ebene widmen wir uns schwerpunktmäßig dem Bereich Becken und Hüfte, um nach den meist bewegungsärmeren Wintermonaten, Blockaden und Anspannungen in diesem Bereich zu lösen.
Theorie und Praxis zum Vagus Nerv
Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag!
Der Vagus Nerv ist für Entspannung und Wohlbefinden zuständig und wird darum auch als der Ruhe-Nerv bezeichnet. Speziell ausgewählte Yin und Yang Yoga-Haltungen sowie leicht durchführbare Flows aktivieren den Vagus Nerv.
Auf der körperlichen Ebene widmen wir uns im Besonderen dem Bereich Becken und Hüfte, mit dem Ziel, Blockaden zu lindern oder zu lösen und die Beweglichkeit und Flexibilität zu erhöhen. Entspannungstechniken, Atemtechniken und Meditation unterstützen uns, Spannungen loszulassen und unsere Energiespeicher gut zu füllen.
Ein beruhigter Geist und entspannter Körper sind gute Voraussetzungen für die Entwicklung des Gefühls der Gelassenheit und Freundlichkeit 😊
Datum
24.-26. März 2023
Zeit
-
Ablauf
Freitag
17:00 Yoga
18:30 Abendessen
Samstag
08:00-13:00 Yoga
dazwischen 09:15-10:45 Frühstück
13:00 Mittagessen
17:00 Yoga
18:30 Abendessen
Sonntag
08:00-12:30 Yoga
dazwischen 09:15-10:45 Frühstück
12:30 Mittagessen
Je nach Wetter, Lust und Laune können wir auch in der Natur Yoga machen. Rund ums Haus gibt es ebene Wiesen und schöne Spazier- und Wanderwege.
Teilnehmende
mind. 8, max. 12 Teilnehmer*innen
für Anfänger*innen und Erfahrene
Preis
Yoga - 130,00 Euro
Unterbringung pro Nacht im Komfortzimmer als Einzelzimmer, inkl leichter vegetarischer VP - 95,00 Euro
Information & Anmeldung
Information/Anmeldung:
Gaby Vezjak
+43 6601101191
Konto:
Gabriela Vezjak
IBAN: AT171200000978018372
BIC: BKAUATWW
Aus den Einnahmen der Yoga-Aktivitäten ergehen Spenden an diverse Hilfsprojekte und Organisationen.
Über die Location
Seminarhotel Bodenbauer
St. Ilgen 111, 8621, Thörl
+43 3861-8130
Unterbringung im Komfortzimmer als Einzelzimmer, mit Bad /WC, inkl leichter vegetarischer VP – 95,00 Euro
Beim Bodenbauer erwartet uns eine gute Küche- regional, saisonal, vegetarisch, gesund und köstlich! Ein 100 m2 großer Seminarraum mit schönem Holzboden, Aussicht durch große Fenster -ist für mich das Herzstück des Hauses!! Die Gegend ist unglaublich toll- das Haus liegt am Ende einer kleinen Straße, am Fuß des Hochschwabs, nach der Ortschaft St.Ilgen.
Anfahrt mit der Bahn- entweder nach Kapfenberg oder nach Mariazell -mit der schönen Mariazellerbahn! Von dort weiter mit dem Bus nach Thörl, von dort Fahrgemeinschaften bzw. Abholung.
Gabriela Vezjak
Yogalehrerin: Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogalehrerin
-nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
